头上斑秃了该怎么护理
作者：苏州肤康医院 http://www.gzwgkyy.com/ 来源：苏州肤康皮肤病医院 时间：2021-03-30在线咨询
斑秃俗称“鬼剃头”，是一种突然发生的局部脱发症状，斑秃的发生并不区分年龄和性别，一旦发生就会给人的精神带来很大的压力，所以患上了斑秃除了要及时就医，平时的日常护理也很重要。那么头上斑秃了该怎么护理呢?下面请苏州肤康皮肤病医院为大家介绍一下。
头上斑秃了该怎么护理
一、生活起居原则
1、洗头、洗澡不宜过勤，应根据季节不同，每周洗1—2次。洗头发时，不要用碱性强的洗发用品，双手指肚摩擦头皮，避免用指甲搔抓，以免损伤发根。洗头完毕时，不要让头发残留洗发用品。
2、炎热的时候，尤其是夏季要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，以防紫外线直接照射头皮，于斑秃防治不利。
3、生活要有规律，注意劳逸结合，避免经常熬夜，保证足够的睡眠时间。
二、饮食调养原则
1、补充富含蛋白质的食物，以利于毛发再生。含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。
2、补充富含维生素食物，以促进毛发再生。含维生素B1丰富的食物有各种粗粮、花生、豆制品、猪瘦肉等;含维生素B2丰富的食物有动物内脏、蛋黄、豆制品、新鲜蔬菜、蘑菇类、粗粮等。
3、应少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，以免影响休息与睡眠，使脱发加重。
三、日常护理原则
1、防止患者烦躁、悲观或动怒，要调节情绪，保持乐观舒畅的心情。
2、消除患者对斑秃的紧张心理，可控制疾病的发展，有利于疾病的康复。
3、平时适当按摩局部头皮，可改善局部供血，以促进斑秃处毛发生长。
